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Conheça os benefícios das frutas vermelhas

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Melancia, cereja, framboesa, morango, amora entre outras frutas com a tonalidade avermelhada ou até mesmo roxa estão no grupo das frutas vermelhas. Elas são ricas em antioxidantes e vitaminas B, que retardam o envelhecimento e ajudam no funcionamento das células

Azeite – Um saboroso aliado na prevenção de doenças

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O azeite e a azeitona são ótimas opções para substituir alimentos que contêm gordura saturada, aquela considerada ruim para a saúde, encontrada em frituras, carnes e alimentos derivados do leite. Segundo um estudo publicado na revista Annals of Internal Medicine,

Óleo de abacate e seus benefícios

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O óleo de abacate possui diversas funções para a saúde, entre elas estão a prevenção contra doenças cardiovasculares e da próstata e o controle da glicemia, auxiliando no tratamento da diabetes. Além disso, ajuda a proteger a saúde dos olhos,

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