Hiit20: Nova academia chega ao Tatuapé com método inovador de treino

O Hiit20 é um método que tem como proposta principal acelerar o emagrecimento. Isso acontece porque a base desse método é o Treinamento Intervalado de Alta Intensidade, que por sua vez, permite que em curtos espaços de tempo os praticantes atinjam intensidades de treino que vão ter um alto gasto calórico durante a atividade e após o término ainda vão manter o metabolismo acelerado por um bom período e, com isso, acelera o processo de queima de gordura.

O método tem a duração de 20 minutos, sendo que o praticante faz um circuito onde terá 40 segundos de estímulo e 20 segundos de descanso, sempre alternando exercícios de força muscular com exercícios aeróbicos e tudo é feito usando, principalmente, o que tem de mais atual em treinamento funcional. Além da parte principal do treino, é realizado um bom aquecimento e também alguns exercícios após a passagem pelo circuito que complementam o treino e ajudam mais ainda com o processo de queima calórica. Com isso, em média, os alunos treinam um total de 30 a 40 minutos.

Para garantir a segurança e o acesso de todos, a Hiit20 conta com um sistema de monitoramento de frequência cardíaca para todos os alunos em tempo real, e isso faz com que seja possível monitorar a intensidade de cada um e dar um atendimento personalizado, independente se o praticante tem ou não alguma experiência prévia com treino, seja sedentário ou até esteja acima do peso.

Além disso, a Hiit20 possui uma série de diferenciais: “Fazemos avaliações do percentual de gordura mensalmente para acompanhar a evolução dos alunos e temos uma área de membros online onde os alunos recebem semanalmente vídeos com dicas bem específicas de médicos, psicólogos e nutricionistas. Além disso, ele acompanha e registra todas suas informações de treino na apostila auto Coaching Hiit20”, explica Givanildo Matias, diretor técnico do método desenvolvido por ele. “Esse acompanhamento juntamente com os treinos estão trazendo excelentes resultados, temos clientes que já perderam 15 kg em 4 meses e eles adoram porque vêm treinar em um local diferente, com um treino motivante, objetivo e com uma mega-atenção de todos os professores”, complementa Matias.

Para quem não conhece o método, a academia convida a todos a treinarem gratuitamente por 7 dias. Confira!

SERVIÇO:
Hiit20
Rua Itapura, 756 – Tatuapé
Tels.: 2227-1319 / 93802-0389 (WhatsApp)
www.hiit20.com.br

2 Responses to Hiit20: Nova academia chega ao Tatuapé com método inovador de treino

  1. Renata lima disse:

    Tenho interesse em conhecer o método de vcs

    Grata

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