Categoria: Bem-estar

Meditação: prática que acalma a mente

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KELSANG MUDITA* De manhã, ao nos arrumarmos para o trabalho, normalmente paramos em frente do espelho para ver se estamos bem arrumados, mas nunca paramos para ver se nossa mente está “bem arrumada”, não nos questionamos: ‘como está minha mente

Como aumentar a imunidade com a alimentação

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Um estilo de vida saudável associado a uma alimentação balanceada melhora muito o desempenho do sistema imunológico, que atua contra agentes agressores como os vírus e as bactérias, causadores de diversas doenças. Pensando nisso, a professora do curso de Nutrição

Maioria dos idosos não sabe que possui diabetes

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O diabetes está aumentando entre a população da terceira idade. Porém, seis em cada dez diabéticos idosos não sabem que têm a doença. O crescimento da doença no envelhecimento se deve principalmente à obesidade, à falta de atividade física, à

A água e seus benefícios para nosso organismo

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Beber bastante água é um hábito muito saudável, o ideal é consumir, no mínimo, 2 litros por dia. Por isso, Fábio Cardoso, especialista em medicina preventiva, longevidade, antienvelhecimento e médico desportista, listou alguns benefícios desse líquido que vão motivar qualquer

Saiba mais sobre os produtos orgânicos

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J. A. MACEDO RODRIGUES* Ao fazermos a opção de levar uma vida mais saudável, estamos na realidade, optando por uma nova forma de encarar a vida e o nosso relacionamento dentro da sociedade e com a própria natureza, sem dúvida

Endocrinologista dá dicas de hidratação depois do esporte

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A necessidade de hidratação durante os exercícios depende de diversos fatores, como o tempo de duração da atividade física, intensidade, temperatura do ambiente, local e modalidade. De acordo com Myrna Campagnoli, endocrinologista do Lavoisier Medicina Diagnóstica, indivíduos que não são

Flores que necessitam de muita luz e pouca água são as ideais para o verão

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Nas estações mais quentes do ano, as pessoas querem tornar os ambientes mais agradáveis, principalmente quando tratam de suas casas. Com isso, as flores se tornam itens indispensáveis para colorir, perfumar e deixar o interior ou o quintal de uma

7 dicas de exercícios para serem feitos na praia

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Com a chegada do verão, o litoral é o destino preferido para aproveitar os dias de calor. O local também é ideal para a prática de exercícios e atividades física. A professora de educação física Viviane Marques, listou sete dicas

Conheça os benefícios das frutas vermelhas

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Melancia, cereja, framboesa, morango, amora entre outras frutas com a tonalidade avermelhada ou até mesmo roxa estão no grupo das frutas vermelhas. Elas são ricas em antioxidantes e vitaminas B, que retardam o envelhecimento e ajudam no funcionamento das células

Seis passos para viver mais e com saúde

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Desde 2004, o Centro de Controle e Prevenção de Doenças dos Estados Unidos vem atualizando um estudo chamado “The State of Health and Aging in America”. A versão mais recente é deste ano e mostra avanços com relação à saúde

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